چگونه پوست درخشان داشته باشیم؟ ۱۰ روش درخشان کردن پوست صورت

0
معرفی 10 روش درخشان کردن پوست و معرفی روش هایی برای اینکه چگونه پوست درخشان داشته باشیم

انواع مختلفی از پوست و همچنین مشکلات پوستی وجود دارند که پاسخ به این سوال که چگونه پوست درخشان داشته باشیم را سخت می کند. اما مطمئنا هیچ کس خواهان آکنه، کبودی زیر چشم و پوستی کدر و پر چین و چروک نیست. بنابراین اگرچه یک راه حل کلی برای بهبود تمام پوست ها وجود ندارد، اما گام هایی مقدماتی برای بهبود سلامت پوست موجود است که با استفاده از راهنمایی های موجود در این مقاله می توانید به آن ها دست یابید و پوست درخشان و شفافی داشته باشید.

روش های درخشان کردن پوست صورت

تنقلات را کنار بگذارید

اولین قدم برای داشتن پوست درخشان و شفاف، کنار گذاشتن تنقلات است. قند و چربی موجود در تنقلات به هورمون ها صدمه می زند و منجر به چربی یا خشکی و در نهایت ایجاد لکه های پوستی می شود. اکثر مردم از خوردن پیتزا و همبرگر لذت می برند، اما اگر به صورت مداوم از فست فود استفاده می کنید علاوه براینکه سلامت شما را به خطر می اندازد، به پوست شما نیز آسیب خواهد رساند.

در برابر شرایط جوی از پوست خود مراقبت کنید

سرمای زمستان و گرمای تابستان هر دو می توانند برای پوست شما مضر باشند؛ بنابراین زمانی که شرایط جوی تشدید می شود باید از پوست خود در برابر آن محافظت کنید. اکثر کارشناسان معتقدند هرزمانی که می خواهید از خانه خارج شوید باید کرم ضدآفتاب استفاده کنید. زمانی که هوا سرد است یک شال دور صورت شما می تواند در برابر خشکی بادهای سرد، از پوست محافظت کند.

مطلب مرتبط:  تاثیر مصرف بیش از حد ویتامین ب 12 بر جوش های صورت

قبل از خوابیدن آرایش خود را پاک کنید

هنگامی که می خوابید صورت شما عرق کرده و چربی را دفع می کند. بنابراین اگر در طول شب با آرایش بخوابید مواد آرایشی مانع خروج چربی و عرق از منافذ می شود، همه چیز ظاهر بدی پیدا خواهد کرد و نهایتا پوستی آسیب دیده و آکنه دار خواهید داشت. بنابراین همیشه قبل از خواب صورت خود را از هرگونه آرایشی پاک کنید.

هنگام خواب موهای خود را ببندید

حتی موهای تازه شسته شده نیز کمی چربی طبیعی دارند؛ چه برسد به موهای شسته نشده که آلودگی روز را نیز به همراه دارد. به همین دلیل همیشه موهای خود را هنگام خواب ببندید تا آن را از پوست صورت دور نگه داشته و تمام شب روی آن نخوابید. این کار از ایجاد التهاب نیز جلوگیری کرده و مانع از گره خوردن مو در طول شب می شود.

بالشت خود را تمیز نگه دارید

بالشت شما نیز درست مانند موها می تواند تاثیر بدی بر روی پوست صورت شما داشته باشد. هنگامی که خواب هستید بالشت شما آلودگی پوست و مو را به خود جذب می کند و بعد از مدتی تجمع آن می تواند دوباره به پوست شما بازگردد. بسیار مهم است که برای داشتن پوست درخشان و تمیز، حداقل یکبار در هفته روبالشی خود را تعویض کنید.

یک خانم با ماسک صورتلایه برداری کنید

لایه برداری کار ساده ای است؛ اما بسیاری  افراد هنوز از مزایای آن آگاه نیستند. اگر تا به حال لایه برداری نکرده اید از تفاوتی که در پوست شما ایجاد می کند شگفت زده خواهید شد. فقط کافی ست از یک لوسیون لایه بردار یا یک لایه بردار دست ساز مانند کمی روغن زیتون و شکر یا جوش شیرین استفاده کرده و یک یا دوبار در هفته سلول های مرده را از روی پوست خود پاک کنید. این کار جریان خون را زیر پوست افزایش می دهد، منافذ عمیق را تمیز می کند و شما را به سمت داشتن پوست درخشان و شفاف سوق می دهد.

مطلب مرتبط:  سفید کردن دندان - خوراکی هایی که دندان ها را به طور طبیعی سفید می کنند

آب بنوشید

بدون شک از مزایای نوشیدن آب برای سلامتی بدن آگاه هستید اما اگر می خواهید پوست درخشان و سالمی داشته باشید، نباید از نوشیدن آب غافل شوید. آب، بدن را از درون آب رسانی کرده و سموم مضر را از بدن دفع می کند. روزانه یک و نیم لیتر آب باید مصرف شود، اگر کمتر از این مقدار می نوشید، بهتر است میزان آن را افزایش داده و تفاوت را در پوست خود احساس کنید.

الکل مصرف نکنید

الکل یک راه آسان برای به دست آوردن آرامش است، اما مصرف مداوم آن می تواند بر روی پوست شما تاثیر بگذارد. این ماده آب بدن را خشک می کند و سرشار از سموم است. با کاهش و ترک مصرف الکل متوجه خواهید شد که پوست شما تازه تر و درخشان تر به نظر می رسد.

بیشتر بخوابید

یکی دیگر از ترفند های به دست آوردن پوست درخشان و صاف، خواب کافی شبانه است. هنگام خستگی، میزان استرس افزایش پیدا می کند و هورمون های استرس موجب افزایش تولید چربی می شود. سعی کنید شبانه حداقل ۷ ساعت خواب با کیفیت داشته باشید. این کار برای سلامت بدن و درخشش پوست بسیار مفید است.

میزان ویتامین C را افزایش دهید

یک رژیم سرشار از میوه و سبزیجات به درخشش پوست شما کمک خواهد کرد؛ اما مهم تر از آن، این است که چه نوع مواد غذایی سرشار از ویتامین C هستند. برخی از میوه ها مانند پرتقال، انگور و سبزیجاتی مانند بروکلی و سیب زمینی حاوی این ویتامین هستند. مصرف ویتامین C رنگ پوست را روشن کرده، رشد کلاژن را افزایش داده و با پیری مبارزه می کند.

پاسخ دادن

نظر خود را وارد کتید
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید