خانه تناسب اندام

تناسب اندام

تاثیر بستنی در لاغری چیست؟ آیا مصرف بستنی موجب کاهش وزن می شود؟

آیا مصرف بستنی موجب کاهش وزن می شود؟ بررسی تاثیر بستنی در لاغری

مطمئنا یکی از خوراکی های مورد علاقه اکثر افراد، بستنی است. اما با این حال، این خوراکی خوشمزه به دلیل داشتن کالری و قند و چربی بالا، کمی سخت تر از دیگر خوراکی ها...
روش های مختلف برای رژیم لاغری در سه روز

لاغری در سه روز – چگونه در سه روز وزن کم کنیم و لاغر...

حفظ یک وزن متعادل و سالم، نیاز به تلاش مداوم و مستمر در تمام طول عمر دارد؛ اما بعضی اوقات نیاز دارید هرچه سریعتر برای رسیدن به یک وزن خاص چند کیلو وزن کم...
یک خانم با رژیم پارینه سنگی

رژیم پارینه سنگی چیست؟ با دلایل محبوبیت رژیم پارینه سنگی آشنا شوید

اگر قصد دارید رژیم بگیرید بهتر است قبل از شروع، ابتدا درباره ی آن اطلاعات به دست آورید. یکی از رژیم هایی که باید در مورد آن بدانید رژیم پارینه سنگی یا رژیم پالئو...
یک خانم در حال انجام ورزش پیلاتس

آیا پیلاتس باعث لاغری می شود؟ بررسی فواید ورزش پیلاتس

به خوبی ثابت شده است که ورزش می تواند به کاهش وزن کمک کند؛ اما آیا هر نوع ورزشی برای کاهش وزن مناسب است؟ برخی از ورزش ها مانند پیلاتس و یوگا به خاطر...
اشتباهات رایج در کاهش وزن و مهمترین اشتباهات رژیم لاغری برای افراد مختلف

۱۰ مورد از مهمترین اشتباهات رژیم لاغری – بررسی اشتباهات رایج در کاهش وزن

فکر می کنید هرکاری را که از دستتان برمی آمده است انجام داده اید اما هنوز تغییری نمی بینید؟ در این مقاله به 10 مورد از مهمترین اشتباهات رژیم لاغری که بیشتر افراد مرتکب...
آیا دویدن روی تردمیل بهتر است یا پیاده روی؟

تردمیل بهتر است یا پیاده روی؟ بررسی مضرات و فواید دویدن روی تردمیل

از زمان اختراع اولین تردمیل ها یک اختلاف نظر بین این که پیاده روی و دویدن روی تردمیل بهتر است یا بیرون از خانه، وجود داشته است. با این حال فکر می کنید واقعا...
دستورالعمل داشتن رژیم متعادل

چگونه رژیم متعادل داشته باشیم؟ دستورالعمل های یک رژیم غذایی متعادل

یک رژیم متعادل تمام ویتامین ها، مواد مغذی و مواد معدنی مورد نیاز بدن را برای حفظ سلول ها، بافت ها و اندام و همچنین عملکرد صحیح آن ها فراهم می کند. کمبود ویتامین...
یک آقا در حال مصرف پروتئین و بررسی فواید پروتئین در لاغری و کاهش وزن و سلامت

نقش پروتئین در کاهش وزن – بررسی تاثیر پروتئین در لاغری و سلامت

مانند خیلی از مسائلی که به سلامت و ورزش مربوط می شود، بحث در مورد مقدار پروتئین مورد نیاز هر فرد برای لاغری و کاهش وزن و مهم تر از همه، سلامت می تواند...
یک خانم در حال انجام ورزش تی آر ایکس

چند نکته جامع که بهتر است در مورد ورزش تی آر ایکس بدانید

از وقتی ورزش تی آر ایکس ، پا به دنیای فیتنس گذاشته است همه ی ما به توانایی آن در کاهش وزن و خصوصا شکل دادن به بدن افراد علاقمند شده ایم. تی آر...
یک خانم در حال دویدن و ورزش کردن در شب

آیا ورزش کردن در شب مفید است؟ بررسی فواید ورزش در شب

هر ورزشی بدون توجه به زمان انجام آن می تواند مفید باشد. ورزش صبح گاهی بسیار محبوب است، چرا که برخی از مردم مایلند آن را به عنوان اولین کار روز خود انجام داده...

ما را در اینستاگرام دنبال کنید

آخرین مطالب

پیشنهاد ریموژ

-تبلیغات-