با روش های صحیح شست و شو، خشک کردن و مراقبت از موی سر آشنا شوید

0
1787
نکاتی برای مراقبت از موی سر و اینکه چگونه موهای سالم داشته باشیم

مو از پروتئین تشکیل شده است، بنابراین یک رژیم غذایی مناسب و همچنین رعایت بهداشت، به عنوان دو بخش ضروری در مراقبت از تارهای مو محسوب می شوند. ما در این مقاله چند نکته در مورد مراقبت از موی سر برایتان جمع آوری کرده ایم و به شما نشان خواهیم داد که چگونه می توانید با راه های ساده، موهایی زیبا و دوست داشتنی داشته باشید.

قسمت اول مراقبت از موی سر – شست و شوی مناسب

موهایتان را کمتر بشویید

و از شامپوهای با کیفیت استفاده کنید. شست و شوی مداوم مو موجب خشکی آن شده، روغن طبیعی را از بین می برد و در اصل موهای شما را خراب می کند. از شامپو، یک بار در میان یا حداکثر ۲ بار در هفته استفاده کنید.

از شامپوهای حاوی سولفات و پارابن استفاده نکنید

سولفات، ماده ی شیمیایی است که موجب کف کردن می شود. پارابن نیز یک ماده ی نگه دارنده است که در دراز مدت موجب جراحت و آسیب های چشمی می شود. هر دوی این مواد برای سلامتی شما و محیط زیست ضرر دارند، بنابراین از شامپوهایی با تمیزکننده های طبیعی استفاده کنید. شامپو را مطابق نوع موهای خود انتخاب کنید. از شامپوهای قدیمی موجود در بازار بی گدار استفاده نکنید، بلکه نوع موهای خود را همیشه در نظر بگیرید. انواع رایج مو که به همین ها هم محدود نمی شود شامل موارد زیر است:

موهای فر یا زمخت، به شامپوهای نرم کننده ای احتیاج دارند که وز آن را به حداقل برساند.

موهای چرب و لخت، به شامپوهای ملایمی احتیاج دارند که برای شست و شوی روزانه طراحی شده باشد.

موهای رنگ شده یا آسیب دیده، به شامپوهای حاوی عصاره یا آمینو اسید احتیاج دارند، زیرا درمان مو خود به موها آسیب خواهد زد.

موهای خشک، به شامپوهای حاوی گلیسیرین و کلاژن احتیاج دارند تا رطوبت مو را جبران کنند.

از نرم کننده مناسب استفاده کنید

نرم کننده هایتان را متناسب با نوع مو، اندازه و میزان آسیب دیدگی موهای خود انتخاب کنید. قاعده ی کلی بر این اساس است که هربار از شامپو استفاده می کنید از نرم کننده نیز استفاده کنید؛ اما طبیعی است که موهای آسیب دیده نسبت به موهای سالم به عشق و محبت بیشتری نیاز دارند. هفته ای یکبار از نرم کننده استفاده کنید. به منظور مراقبت از موی سر می توانید محصولات آماده را از فروشگاه بخرید یا یک راه حل خانگی برای آن بیابید. نرم کننده برای سلامت مو بسیار اهمیت دارد و آن را نرم، سالم و مرطوب نگه می دارد.

مطلب مرتبط:  برای کاهش ریزش مو چه کنیم؟ راهکارهای کاهش ریزش مو در زنان

استفاده ی صحیح از نرم کننده مطابق نوع مو

برای موهای معمولی: اگر موهای ملایمی دارید قبل از شامپو از روغن های گیاهی استفاده کنید. برای مثال می توانید از روغن سنبل یا درخت چای استفاده کنید و قبل از شامپو آن را روی تارهای مو بمالید. سپس با شامپو آن را شسته و از نیمه ی ساقه ی مو تا نوک مو را به نرم کننده آغشته کنید. قبل از شست و شو یک دقیقه به آن استراحت دهید.

برای موهای متوسط تا ضخیم: برای این جنس مو از نرم کننده هایی با آب رسان های طبیعی و سبک استفاده کنید. نرم کننده را روی تمام سر و موهای خود بمالید و ۲ تا ۳ دقیقه به آن استراحت دهید.

در مورد محصولات مراقبتی حاوی پروتئین مراقب باشید. پروتئین زیاد می تواند موهای شما را خشک و شکننده کند. اگرچه پروتئین عنصر سازنده ی مو است، اما در کنار آن استفاده از نرم کننده برای متعادل کردن ترکیبات آن ضروری است.

برای کنترل وز مو می توانید از سرم های کنترل کننده در مقادیر کم استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که از آن زیاد استفاده نمی کنید و پس از استعمال، با شامپوی مناسب آن را بشویید تا موها  راکد یا پوسته شده به نظر نرسد.

از شامپو استفاده کنید

دوبار در سال قبل از شامپو موها را با سرکه بشویید. این کار موها را درخشان تر و تمیزتر می کند. علاوه بر این به درمان شوره ی سر نیز کمک می کند. یک پیمانه سرکه را با سه پیمانه آب ولرم ترکیب کنید؛ بهتر است سرکه سیب ارگانیک باشد. سپس به صورت طبیعی موها را با آن بشویید.

موهایتان را مرطوب کنید

موها را مرطوب و از ۵ نوع روغن استفاده کنید؛ بادام، کاستور، زیتون، نارگیل و سنبل. به مقدار مناسب همه را با یکدیگر ترکیب کنید. همچنین می توانید از روغن تخم مرغ نیز استفاده کنید. آن را روی مو بگذارید و ۴ ساعت به آن استراحت دهید.این کار را دوبار در هفته انجام دهید.
یک خانم در حال خندیدن

قسمت دوم مراقبت از موی سر – خشک کردن مو

اجازه دهید موها به صورت طبیعی خشک شوند. بعد از خارج شدن از حمام موها را در یک تی شرت کتان بپیچید. حوله از پارچه ای ساخته شده است که برای مو خشن می باشد و به آن آسیب زده و موجب وز شدن و ایجاد موخوره می شود. از شانه زدن موی مرطوب بپرهیزید.این کار موها را ضعیف و شکننده می کند. هنگامی که مو هنوز مرطوب است تنها از شانه های دندانه درشت استفاده کنید.

مطلب مرتبط:  جوان سازی پوست صورت با استفاده از پوست میوه ها و برگ سبزیجات

سعی کنید سشوار را کنار بگذارید. موهای سالم واکنش مناسبی به گرما نشان نمی دهند. مو به راحتی در برابر گرما آسیب می بیند، به خصوص در برابر سشوار.اگر از سشوار استفاده می کنید سعی کنید از پایین ترین دمای آن استفاده کنید و این کار را به یکبار در هفته تقلیل دهید.

اگر شب ها قبل از خواب دوش می گیرید، مو را گوجه ای ببندید و اجازه دهید به طور طبیعی در طول شب خشک شود. صبح که بیدار شوید آن ها خشک شده اند.

قسمت سوم مراقبت از موی سر

شانه کردن

موهای خود را بیش از اندازه شانه نکنید. شانه زدن مو موجب تحریک فولیکول های رشد مو می شود، اما شانه ی بیش از اندازه موجب آسیب دیدگی مو و در نهایت شکستگی و موخوره می شود.
بعد از حمام به جای برس از شانه ی دندانه درشت یا انگشت های خود استفاده کنید.
موهای یک خانم در آفتاب

قسمت چهارم مراقبت از موی سر – مدل دادن و رنگ کردن مو

به طور مرتب موها را کوتاه کنید

بهترین روش رهایی از موخوره کوتاه کردن است. موها را به دو دسته تقسیم کنید و با قیچی حدود نیم سانتی متر بالای موخوره را کوتاه کنید. بسیاری از زنانی که موهای زیبا دارند هرگز به موخوره مبتلا نمی شوند، زیرا هر ۶ تا ۸ هفته موهای خود را کوتاه می کنند.

از استایل طبیعی مو استفاده کنید

استفاده از استایل طبیعی مو، یکی از مهمترین نکات برای مراقبت از موی سر می باشد. چراکه این روش آسیب های مدل دادن می شود. مدل دادن به مو به خودی خود موجب خرابی مو نمی شود، اما تکرار آن برای چندین بار در هفته، مشکلاتی جدی برای شما به وجود می آورد. تا حد امکان از فر کردن، ویو کردن، صاف کردن، دکلره کردن و دائما رنگ کردن بپرهیزید. می خواهید برای تعطیلات آخر هفته بیرون بروید و موهای خود را صاف کنید، ایرادی ندارد. اما باید برای آن یک درمان دائمی و نه موقتی در نظر بگیرید. از کش های لاستیکی برای بستن مو استفاده نکنید.این کش ها فولیکول های مو را پاره می کند.

مطلب مرتبط:  لایه برداری پوست در خانه - معرفی و آموزش 7 ماسک ساده خانگی

از استایل هایی که موجب کشیدگی مو می شود بپرهیزید. مدل هایی مانند دم اسبی های کشیده موجب خرابی ریشه ها و آسیب دیدگی فولیکول ها می شود.

در عوض مدل های آزاد تر را امتحان کنید؛ یک شینون کوچک و ساده یا دم اسبی پایین آراسته به نظر می رسد. حتی می توانید موها را دورتان بریزید و تل بزنید.

به ندرت موها را رنگ کنید

رنگ کردن مو موجب آسیب دیدگی آن می شود. افرادی که از رنگ های طبیعی استفاده می کنند، کمتر با مشکلاتی مانند خشکی یا آسیب دیدگی مو دست و پنجه نرم خواهند کرد.

اگر موهای خود را رنگ می کنید، فاصله ی زمانی میان آن را زیاد کنید. اجازه دهید در این میان موها کمی استراحت کرده و نفس بکشند. حتما از این کار پاسخ مثبتی خواهید گرفت.

قسمت پنجم مراقبت از موی سر – حفظ سلامت عمومی مو

غذای سالم بخورید

یکی از نکات مراقبت موی سر رساندن میزان مناسبی از ویتامین به مو است. از آن جایی که مو از پروتئین تشکیل شده است رژیم متعادلی از پروتئین کم چرب، غلات، میوه و سبزیجات را دنبال کنید. رژیم سالم، ظاهر سالم و احساس بهتری به موهای شما می بخشد.

به اندازه ی کافی ویتامین C دریافت کنید. این ویتامین موها را قدرتمند می کند. آهن به علاوه، اکسیژن را به رگ های خونی منتقل می کند، زینک موجب ترمیم و رشد بافت ها می شود و اسید های امگا ۳ به رشد موی سالم کمک می کند.

کمی به مو زمان دهید تا درخشش خود را نشان دهد. آنچه می خورید بلافاصله بر موهای شما تاثیر نخواهد گذاشت. اما به موهای جدیدی که رشد کرده، کمک خواهد کرد.

استرس را از زندگی تان حذف کنید

عوامل استرس زای روحی و جسمی باعث می شود مو در استفاده از پتانسیل های مورد نیاز خود با مانع روبه رو شود. استرس می تواند موجب ریزش مو شود، بنابراین اجازه ندهید بر شما غلبه کند و روش های سالمی پیدا کنید که بر استرس غلبه کند؛ یوگا، دوچرخه سواری، میدتیشن یا ورزش های دیگر در این مورد به شما کمک خواهد کرد.

تبلیغات

پاسخ دادن

نظر خود را وارد کتید
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید