جوان سازی پوست صورت با استفاده از پوست میوه ها و برگ سبزیجات

0
471
جوان سازی پوست بل استفاده از پوست میوه ها و برگ سبزیجات

برای اینکه پوستی شاداب و جوان داشته باشید، تنها کافی ست پوست میوه هایتان را دور نریزید! پوست برخی از میوه ها و برگ بعضی سبزیجات سرشار از ویتامین و مواد معدنی می باشد که در از بین بردن چین و چروک و جوان سازی پوست بسیار مفید و مؤثر است. اکثر افراد این موضوع را نمی دانند و بعد از استفاده از میوه یا سبزیجات، پوست و برگ آن ها را دور می ریزند. ما در این مقاله اطلاعات کاملی از میوه ها وسبزیجاتی که پوست و برگ آنها را می توانید برای جوان سازی پوست خود مورد استفاده قرار دهید، در اختیار شما قرار داده ایم:

جوان سازی پوست با پوست میوه ها و برگ سبزیجات

1پوست هندوانه

پوست هندوانه که به ظاهر بی خاصیت است، حاوی مقدار زیادی سیترولین و منیزیم می باشد. سیترولین در بدن تبدیل به آرجنین می شود که موجب گردش خون می شود. پس بعد از اینکه هندوانه را میل کردید، پوست آن را دور نریزید و آن را برای جوان سازی پوست خود مورد استفاده قرار دهید.

2برگ هویج

برگ هویج سرشار از ویتامین K و پتاسیم است. این قسمت از هویج، حاوی مقدار زیادی کلروفیل است که منبع منیزیم بوده و موجب شادابی و جوانی پوست، تحکیم عضلات و استخوان ها و تنظیم فشار خون می شود.

3پوست خیار

پوست خیار خاصیت کلاژنی دارد. به این معنا که در پوست این میوه، ماده ای به نام سیلیکا وجود دارد که موجب طراوت، شادابی و جوان سازی پوست شده و چین و چروک پوست را از بین می برد. بعد از خوردن یک خیار با پوست، حدود ۵ میلی گرم سیلیکا، جذب بدن می شود.

مطلب مرتبط:  درمان کک و مک به روش خانگی - معرفی 10 ماسک طبیعی

4برگ کلم بروکلی

گل کلم بروکلی سرشار از منیزیم و کلسیم و آنتی اکسیدان بوده و همچنین منبع خوبی از ویتامین A  ،  E و C  می باشد. اما برگ آن حاوی مقدار بیشتری از ویتامین C و A می باشد. به اینصورت که در هر ۳۰ گرم از برگ کلم بروکلی، ۴۳ درصد دوز روزانه مورد نیاز بدن از ویتامین C و ۹۰ درصد از ویتامین A را تأمین می کند. مصرف برگ بروکلی مطمعناً در شادابی و جوان سازی پوست شما مؤثر خواهد بود.

5پوست کیوی

اکثر افراد می دانند که کیوی منبع غنی ویتامین E  و C  می باشد. اما نکته ای که کمتر به آن توجه می شود، این است که درصد زیادی از ویتامین E گفته شده در پوست این میوه ذخیره شده است. همچنین پوست کیوی سرشار از فیبر می باشد که در جوان سازی پوست شما و شادابی  آن تأثیر زیادی دارد.

6پوست مرکبات

پوست مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو ترش و لیمو شیرین سرشار از انواع و اقسام ویتامین ها هستند که در جوان سازی پوست نقش زیادی دارند. اما از آنجایی که پوست این میوه ها اکثراً تلخ و حتی غیرقابل خوردن هستند، می توانید آن ها را به صورت مربا یا ترشی مورد استفاده قرار دهید.

7برگ چغندر

برگ چغندر حاوی آنتی اکسیدان و بتاکاروتن و فولات می باشد که برای جوان سازی پوست بسیار مفید و مناسب است. برگ چغندر بسیار شیرین و خوش طعم است و از آن می توانید در تهیه سوپ و یا سالاد استفاده کنید.

پاسخ دادن

نظر خود را وارد کتید
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید