لاغری با زنجبیل ؛ معرفی تمام روش های کاهش وزن با زنجبیل

0
156
لاغری با زنجبیل

امروزه تمام مردم خواص زنجبیل را برای لاغری شنیده‌اند و با توجه به تکرار بیش از حد آن لاغری با زنجبیل دیگر از کسی پوشیده نیست. به طور اختصاصی‌تر می‌توان گفت که زنجبیل خاصیت چربی سوزی دارد که می‌تواند برای سوزاندن چربی‌های شکم و سایر قسمت‌های بدن کارساز باشد. این تنها یک نظر یا فرضیه نیست بلکه این روش برای خیلی از افراد نتیجه داده است و توانسته‌اند با استفاده از زنجبیل لاغری را تجربه کنند. پس می‌توان مطمئن بود که لاغری با زنجبیل واقعیت دارد و ممکن خواهد بود. در اینجا یک سوال برای ما بوجود می آید که این کار چگونه انجام می‌شود؟ در ادامه به صورت کامل برای شما توضیح می‌دهیم.

زنجبیلانواع روش های لاغری با زنجبیل

زنجبیل با توجه به خواصی که دارد می‌تواند از چندین راه به لاغری کمک کند که به طور کلی به چندین دسته برای لاغری با زنجبیل تقسیم می‌شوند.

چربی سوزی با بهبود بخشی متابولیسم توسط زنجبیل

این روش را می‌توان بهترین روش و تاثیرگذارترین برای سوزاندن چربی‌های بدن دانست. همانطور که قبلا به آن اشاره کردیم زنجبیل خواص چربی سوزی درون خود دارد و با استفاده از همین خاصیت می‌تواند سرعت متابولیسم بدن را افزایش دهد. متابولسیم یک رویداد در بدن است که تاثیر مستقیمی بر چربی‌های بدن دارد. همچنین می‌توان گفت که زنجبیل به نوعی مدت زمان زیادی شما را سیر نگه می‌دارد. همین امر می‌تواند به مصرف غذای بیشتر و استفاده از مقدار کالری خیلی زیاد جلوگیری کند. شاید دیده باشید خیلی از افراد از مهار کننده‌های اشتها به صورت شیمیایی استفاده می‌کنند. در اینجا ذکر این نکته الزامی است که زنجبیل یک مهار کننده اشتهای گیاهی است که می‌تواند در میزان اشتهای شما تاثیر داشته باشد.

مطلب مرتبط:  لاغری پهلو با تغییراتی در رژیم غذایی، تمرینات ورزشی و سبک زندگی

تقویت کردن عمل هضم با زنجبیل

از زمان های قدیم از خواص زنجبیل برای برطرف کردن مشکلات گوارشی و هضم استفاده می‌کردند. استفاده از زنجبیل برای این مشکلات که شامل ناراحتی معده، التهاب و رفلاکس اسید معده، سو هاضمه و از این قبیل مشکلات سابقه خیلی طولانی دارد. همچنین می‌تواند مشکلات مربوط به هضم را که به دلایل مختفل بوجود آمده است برطرف کند. معمولا اگر دقت کرده باشید توصیه می‌شود که بین وعده های غذایی از چای زنجبیل استفاده کنید یا اینکه مقداری پودر زنجبیل داخل چای خود بریزید. زنجبیل مصرف شده در میان معده می‌تواند باعث تولید اسید معده شود و بدین صورت هضم غذا را آسان‌تر خواهد کرد. از یک زاویه دیگر می‌توان گفت که زنجبیل باعث بوجود آمدن بزاق، گوشت معده و صفرا می‌شود که تاثیر زیادی در عمل هضم خواهند داشت.

کنترل کردن دیابت با زنجبیل

از دیگر خواص زنجبیل کنترل کردن دیابت یا قند خون است که می‌تواند در لاغری هم بسیار تاثیرگذار باشد. نوشیدن چای زنجبیل برای کنترل کردن دیابت نوع دوم بسیار کارساز و مفید است به نوعی توسط بسیاری از دکتر ها توصیه شده و همچنین بسیاری از بیماران به خاطر استفاده از آن نتیجه گرفتند. در زنجبیل اجزای مختلفی وجود دارد که هرکدام خواص متفاوتی دارند ولی می‌توان گفت گینگرول‌ها جزء اصلی در زنجبیل هستند. از همین جزء برای تاثیرگذاری در بهبود قند خون از نوع دوم استفاده می‌شود. این جزء موثر به نوعی باعث می شود که حساسیت برای استفاده از انسولین افزایش پیدا کرده، گلوکزها آزاد شوند و از بوجود آمدن اختلالات مرتبط با دیابت جلوگیری شود.

مطلب مرتبط:  طناب زدن و لاغری - چگونه با طناب زدن لاغر شویم؟

تسکین درد های عضلانی پس از ورزش

از دیگر خواص زنجبیل که در لاغری هم تاثیر بسزایی دارد می‌توان به خاصیت ضد التهابی آن اشاره کرد. زنجبیل با استفاده از این خاصیت دردها و التهابات عضلات بدن پس از ورزش را کاهش می‌دهد. به همین صورت می‌تواند در میزان ورزش کردن و نتیجه دادن آن موثر باشد.

همه روش‌هایی که گفته شد می‌توانند برای لاغری یا چربی سوزی استفاده شوند و بستگی به وضعیت بدن اشخاص استفاده می‌شود. در اینجا دقت کنید که زنجبیل را می‌توان به گونه‌های مختلفی پیدا کرد. پودر زنجبیل، خود گیاه زنجبیل به صورت تازه، زنجبیل کوبیده شده و لح شده که هر کدام از اینها را می‌توان برای هدف خاصی استفاده کرد. در ادامه به چگونگی استفاده از زنجبیل در انواع مختلف برای لاغری اشاره خواهیم کرد.

لاغری با زنجبیل

می‌توان زنجبیل را به صورت مستقیم و خام استفاده کرد. در این نوع استفاده می‌توان زنجبیل را به صورت خام قبل از هر وعده غذایی استفاده کرد. جویدن ریشه زنجبیل سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و به نوعی به عنوان یک محرک برای هضم غذا استفاده می‌شود. بعلاوه شما می‌توانید زنجبیل خام را کوبانده و همراه با عسل و آب لیمو استفاده کنید.

از دیگر روش‌های استفاده از زنجبیل برای لاغری می‌توان به ترکیب کردن آن با آب جوش و آب لیمو یا حالت دمنوش آن اشاره کرد. این محلول می‌تواند در کاهش وزن بسیار موثر باشد. دقت کنید که زمان استفاده از این محلول اول صبح به صورت ناشتا است. در این صورت می‌تواند به عنوان یک سم زدای قدی برای بدن عمل کند و علاوه بر چربی سوزی، عضلات شکم و قسمت‌های دیگر بدن را آرام کرده و درد و التهابات بدن را کاهش دهد. یک نوشیدنی مناسب پس از ورزش‌های صبحگاهی است و در این صورت اگر استفاده شود تاثیر بیشتری خواهد داشت.

مطلب مرتبط:  چگونه رژیم متعادل داشته باشیم؟ دستورالعمل های یک رژیم غذایی متعادل

مخلوط زنجبیل با لیمو و چای سبز

این یک محلول برای لاغری است که به کاهش وزن و شکل‌گیری اندام شما بسیار کمک می‌کند. شاید در مورد خواص و تاثر بسیار زیاد چای سبز برای لاغری شنیده باشید. حال در نظر بگیرید این نوع چای با زنجبیل چربی سوز ترکیب شود. این مخلوط می‌تواند به جای قهوه استفاده شود و کافئین بدن را تنظیم کند. برای آماده کردن این محلول پس از دم کردن چای سبز مقداری زنجبیل رنده شده به آن اضافه کرده و چند قطره لیمو هم در آن ترکیب کنید. علاوه بر استفاده از خواص آن می‌توانید از یک نوشیدنی خوش طعم و لذیذ لذت ببرید.

تهیه سوپ رژیمی مخصوص برای لاغری با زنجبیل

این یک دستور پخت سوپ برای کسانی است که می‌خواهند در مدت زمان کوتاهی کاهش وزن داشته باشند. برای تهیه این سوب باید از زنجبیل به همراه چیلی سبز، سیر، پیاز و روغن زیتون استفاده کنید. پس از تفت دادن همه آنها سبزیجات را اضافه کرده و در زمان مناسب ادویه‌های مناسب برای سوپ را به آن بیافزایید. به همین راحتی یک سوپ رژیمی خوش طعم خواهید داشت.

تبلیغات

پاسخ دادن

نظر خود را وارد کتید
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید