لاغری با سیر – چگونه از سیر برای لاغری استفاده کنیم؟

0
244
لاغری با سیر

لاغری وزیبایی و خوش‌اندام بودن خواسته قلبی هر انسانی است اکثر انسان‌های دنیا به دنبال به‌دست آوردن اندامی ایده‌آل هستند و برای رسیدن به آن روش‌های مختلفی را امتحان میکنند. یکی از این روش ها لاغری با سیر است ؛ ولی باید بدانیم کاهش وزن باید اصولی و به صورت تدریجی باشد و افرادی که به صورت تدریجی اقدام به کاهش وزن می‌کنند نتایج بهتری می‌گیرند نسبت به افرادی که میخواهند به صورت سریع وزن خود را کاهش دهند.

افراد چاق برای کاهش وزن ابتدا باید بدن خود را دوست داشته باشند. در این مقاله میخواهیم به بررسی رابطه بین سیر ولاغری بپردازیم و ببینم آیا واقعا سیر باعث لاغری میشود و یا خیر. یکی از روش‌هایی که به صورت طبیعی میتوان ازآن  برای کاهش وزن کمک گرفت استفاده از سیر است.

تاثیر سیر بر لاغری

سیر ماده مغذی و مفیدی است که از زمان باستان مصرف شده است.سیر تاریخچه‌ای بسیار طولانی در درمان بسیاری از بیماری‌ها دارد اما اخیرا نتایج به دست آمده از تحقیقات حاکی از آن است که سیر برای لاغری مفید است و باعث کاهش وزن میشود. ارتباط بین مصرف سیر و لاغری را نمی‌توان نادیده گرفت؛ در سیر مواد بسیار قوی وجود دارند که می‌توانند باعث لاغری و کاهش وزن افراد شوند ولی باید مصرف آن در چهار چوب یک تغذیه سالم باشد. دراین صورت است که باعث تناسب اندام و لاغری می شود.

سیر و لاغری چه ارتباطی باهم دارند؟‌

سیر جلوی اثرگذاری ژن های مرتبط با تولید سلول های چربی را میگیرد و در عوض به سوزاندن چربی های بدن نیز کمک میکند برای این که از شر بوی بد سیر خلاص شوید و همچنین چربی سوزی بدنتان را افزایش دهید میتوانید به جای رنده کردن سیر اقدام به قورت دادن سیر خام برای لاغری کنیم . افزودن سیر به وعده غذایی بسیار مفید است طبق تحقیقات صورت گرفته در آمریکا در سال ۲۰۱۱ نشان داده شده است سیر و لاغری باهم ارتباط دارند و  باعث کاهش وزن می‌شود همچنین عصاره سیر چندساله باعث کاهش وزن نیز خواهد شد. سیر کم کالری است و برای حفظ سلامتی ما فوق العاده است.

مطلب مرتبط:  چگونه چربی پشت کمر را بسوزانیم؟ نکاتی برای از بین بردن چربی پشت کمر

از دیگر فواید سیر به این مورد میتوان اشاره کرد که سیر باعث کاهش اشتها در افراد می‌شود و باعث می‌شود فرد به مدت طولانی احساس سیری داشته باشد و همچنین کمک میکنید در رژیم غذایی که برای کاهش وزن تدارک دیده‌ایم طعم بهتری احساس کنید بیاید با خودمان رو‌راست باشیم برای این که بتوانیم رژیم خوبی داشته باشیم باید از خوردن غذاهای سرخ شده با طمع های مختلف پرهیز کنیم که در این صورت افراد نمیتوانند با ادامه دادن به این رژیم غذایی دوام زیادی بیاورند از رو با استفاده از سیر در غذاها میتوان طعم بهتری ایجاد کرد و انگیزه‌ای باشد برای ادامه رژیم غذایی و کاهش وزن فرد.

سیر حاوی انتی اکسیدان هایی است که به لاغری و کاهش وزن کمک میکند و اگر بخواهیم با مصرف سیر به استقبال لاغری برویم باید در مصرف ان حد تعادل داشته باشیم

لاغری با سیر

برای این که از خواص لاغری سیر بهره‌مند بشویم آن را بکوبیم تا آلیسین بیشتری آزاد کند سیر له شده را میتوان به سالاد، سوپ، آش، سس و … اضافه کرد. سیر دارای آنتی اکسیدان هایی است که به  لاغری و کاهش وزن کمک می کند. در ادامه با چند معجون فوق العاده برای لاغری با سیر آشنا خواهید شد.


معجون آبلیمو و سیر

یکی از ترکیب های موثر برای لاغری و  کاهش وزن ترکیب سیر و آبلیمو است.

تنها کافی است آبلیمو و سیر را داخل آب گرم بریزیم و سپس بلافاصله محلول به دست آمده را استفاده کنیم .

مواد اولیه برای تهییه نوشدنی ۳ کیلو لاغری در ۲ روز

  • ۶قاشق آب لیمو
  • ۴ بوته سیر
  • ۴ گوجه متوسط
  • ۲/۱ لیتر آب
  • ۶ تیکه یخ
مطلب مرتبط:  رژیم ماست برای لاغری - برنامه غذایی 7 روزه برای لاغری با ماست

همه ی این موارد را داخل مخلوط کن خوب مخلوط کنید طوری که تیکه سیر و گوجه داخل آن باقی نماند. این محلول لاغری را هفته ای ۲ بار مصرف کنید نتایج جالبی را می بینید ولی باید به خاطر داشته باشیم استفاده از محلول های لاغری و رژیم همیشه در کنار ورزش بیشتر تاثیر گذار است.


معجون سیر و عسل

بهترین معجون برای آب شدن چربی های شکم و پهلو معجون سیر و عسل است که موجب کاهش وزن ده کیلویی شخص در یک ماه می شود.

دو تا سه حبه سیر را له کنید و با یک قاشق غذا خوری عسل ترکیب کنید تا یک هفته ناشتا آن را بخورید و تاثیرات ان را بر سلامت بدن و کاهش وزن خود مشاهده کنید.

بسیاری از پزشکان توصیه میکنند معجون سیر و عسل را در ۷ روز ناشتا بخورید یا با شکم خالی میل کنید که به ما انرژی و سلامتی بیشتر م یدهد.


معجون سیر و شیر

  • سیر و لاغری به وسیله ترکیب سیر و شیر روش ۱

۲ حبه سیر را له کنید آن را به یک فنجان شیر خام اضافه کنید و هم بزنید

اجازه بدهید به مدت ۱۰ دقیقه بماند و آن را هر روز با معده خالی مصرف کنید.

  • سیر و لاغری به وسیله ترکیب سیر و شیر روش ۲

۳ حبه سیر را له کنید و آن را با یک لیوان شیر مخلوط کنید.

ترکیب حاصل را روی حرارت بگذارید تا بجوشد و مقدار آن به نصف کاهش یابد اجازه دهید خنک شود و به دمای اتاق برسد. برای دریافت مزایای بیشتر آن یک قاشق چای خوری عسل یا کمی فلفل سیاه به ترکیب اضافه کنید.

مطلب مرتبط:  آیا جویدن آدامس باعث لاغری می شود ؟ تاثیرات مثبت و منفی آدامس در کاهش وزن

چرا با سیر لاغر می شویم؟

وقتی که سیر را به صورت ناشتا میل میکنید در واقع بدنتان را سم زدایی کرده اید با همین کار ساده تمامی انگل ها و کرم های موجود در روده را بیرون رانده و سدی در برابر بیماری هایی مانند فشار خون  بالا، دیابت  و برخی سرطان ها ایجاد می کند.


سخن پایانی

تا اینجا در مورد خواص بی نظیر سیر صحبت کردیم و دیدیم که سیر و لاغری باهم ارتباط دارند می توانیم از سیر برای لاغری و کاهش وزن و کاهش اشتها و افزایش قوای ایمنی استفاده کرد ولی همواره باید توجه داشت در مصرف هر چیز حد اعتدال را رعایت کنیم و همچنین بد نیست بدانیم خوردن سیر برای همه افراد مناسب نیست سیر هم مانند سایر مواد غذایی و خوراکی دارای عوارض جانبی است که خوردن آن را برای بعضی افراد منع میکند. در ضمن برای لاغری می توانید از خوراکی های دیگری مثل شیر ، زنجبیل ، دارچین ، سرکه سیب و ماست نیز استفاده کنید.

تبلیغات

پاسخ دادن

نظر خود را وارد کتید
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید