معرفی روش لاغری با سیر و عسل و فواید این دو ماده غذایی برای سلامتی

0
399
روش لاغری با سیر و عسل

بهترین روش لاغری، دنبال کردن سبک زندگی سالم، خوردن غذاهای مفید و افزایش فعالیت بدنی است. اما برخی ترفندها وجود دارد که مسیر شما به سمت لاغری را کوتاه تر و راحت تر می کند. یکی از این ترفندها خوردن سیر و عسل است. البته برای بهره گیری حداکثر از این ترکیب، باید روش صحیح استفاده از آن ها را بلد باشید. در ادامه با روش لاغری با سیر و عسل و فواید این دو ماده غذایی آشنا خواهید شد.

 

چرا سیر و عسل؟

سیر و عسل از سالم ترین خوراکی های موجود در آشپزخانه شما بوده و هر یک از آن ها، فواید فراوانی برای سلامتی بدن دارند. هر دوی آن ها از خوراکی های بسیار موثر با ویژگی های منحصر به فرد خود بوده و قدمت زیادی در درمان بیماری های گوناگون دارند. سیر و عسل، کلسترول و فشار خون را کاهش داده، دارای آنتی اکسیدان فراوان هستند، سیستم گوارشی بدن را بهبود می دهند. شاید تعجب کنید، اما خوردن سیر خام و عسل با شکم خالی، مزایای فوق العاده ای برای سلامت شما خواهد داشت. شاید این ترکیب کمی عجیب به نظر برسد، اما سیر و عسل یک معجون خوب و موثر، مخصوصا برای لاغری، است. در حقیقت، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که هم سیر، و هم عسل، تاثیر بسزایی بر لاغری افراد می گذارند.

اگر ترفند و استراتژی های کاهش وزن را بلد باشید، لاغری برای شما راحت تر خواهد بود. کافیست این خوراکی های فوق العاده را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. سیر و عسل به شما کمک می کنند تا سریع تر از شر چربی ها، مخصوصا چربی های سرسخت شکم خود، رها شوید. روش های زیادی برای خوردن این ترکیب وجود دارد، و تنها شرط دستیابی به نتایج بهتر آن است که این ترکیب را با شکم خالی بخورید. این ترکیب طبیعی و خانگی باعث می شود تا چربی اضافه از سیستم بدنی شما حذف شده و متابولیسم شما افزایش یابد. قبل از معرفی روش لاغری با سیر و عسل بهتر است که با فواید این مواد غذایی آشنا شوید.

 

سیر

فواید سیر برای سلامتی

سیر از زمان های قدیم برای درمان بیماری های گوناگون مورد استفاده قرار می گرفته است. این گیاه مفید، به کمک خواص آنتی اکسیدانی خود، دارای فواید بسیاری برای سلامتی بوده و جزو سالم ترین مواد غذایی محسوب می شود.

در حقیقت کاربرد سیر، بسیار فراتر از طعم دادن به غذا و خوشمزه کردن آن است. آلیسین، که ماده موثر اصلی سیر محسوب می شود، تاثیرات فراوانی بر بهبود سلامت بدن دارد. البته این ماده، دلیل اصلی بوی سیر نیز می باشد. در ادامه با برخی فواید سیر برای سلامتی آشنا شوید.

  • کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد.
  • با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می کند.
  • هاضمه را بهبود می دهد.
  • سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
  • سم ها را زدوده و سلامت کبد را بهبود می دهد.
  • بسیاری از بیماری های قلبی و متابولیک را بهبود می بخشد.

دانشمندان معتقدند که سیر دارای خواص ضد سرطان، ضد قارچ و ضد میکروبی است. همچنین آنتی اکسیدان فراوان موجود در آن باعث می شود تا سلول های بدن تان بازسازی شده و پوستی صاف، نرم و بدون جوش داشته باشید.

 

عسل

فواید عسل برای سلامتی

عسل فقط یک خوراکی خوشمزه نیست، بلکه سرشار از آنتی اکسیدان، انواع ویتامین و مواد معدنی بوده و برای سلامتی بسیار مفید است. عسل را یک ماده چربی سوز می دانند، و به همین دلیل است که طرفداران فراوانی در میان افراد علاقه مندی به لاغری دارد. عسل را می توان به عنوان یک شیرین کننده طبیعی، و جابگزین شکر، در غذاها و نوشیدنی ها مورد استفاده قرار داد.

تحقیقات نشان داده است که نوشیدن آب گرم با عسل، باعث بهبود هضم چربی انباشته در بدن شده و به لاغری کمک می کند. همچنین، عسل به دلیل خواص ضد باکتری و ضد قارج خود، به عنوان یک ضد عفونی کننده طبیعی شناخته می شود.

بعلاوه، عسل یک ماده طبیعی فوق العاده برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است. برای بهره مندی از خواص عسل، می توانید آن را خورده و یا بصورت ماسک به پوست خود بزنید.

 

سیر و عسل

روش لاغری با سیر و عسل

اگر بخواهید به بیشترین میزان ممکن از منافع سیر و عسل بهره مند شوید، می بایست بهترین روش استفاده از آن ها را بلد باشید. در ادامه به یک روش عالی خوردن سیر عسل برای تقویت سیستم ایمنی، لاغری و افزایش قدرت بدنی، اشاره شده است.

مواد لازم:

  • ۲ تا ۳ حبه سیر (خرد یا له شده)
  • ۱ قاشق غذاخوری عسل ارگانیک

 

این دو ماده را با هم ترکیب کرده و هر روز با شکم خالی آن را بخورید. این کار باعث لاغری، افزایش قدرت و استقامت بدن و همچنین بهبود سلامت شما خواهد شد. برای اینکه بیشترین بهره را از ترکیب سیر و عسل ببرید، آنها را در یک شیشه مرباخوری ترکیب کرده، درب آن را محکم ببندید، و در دمای اتاق یا یخچال نگهداری نمایید.

تبلیغات

پاسخ دادن

نظر خود را وارد کتید
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید