خانه تناسب اندام

تناسب اندام

چگونه نوشیدن آب بیشتر می تواند به کم کردن وزن شما کمک کند؟

شما احتمالا بیش از یک بار شنیده اید:نوشیدن آب بیشتر به کاهش وزن کمک می کند اما آیا واقعا آب به کاهش وزن کمک می کند؟ پاسخ کوتاه بله است.نوشیدن آب به افزایش متابولیسم کمک می کند، بدن...
رژیم کانادایی

غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند

وقتی که زمان زیادی را در منزل سپری می کنید، ممکن است تمایل داشته باشید که دوری در آشپزخانه بزنید و یک میان وعده میل کنید. این در واقع بهترین کاری است که می...

مقابله با گرسنگی و اشتها با تمرینات ساده ورزشی

یکی از بزرگترین مشکلات ورزش، احساس گرسنگی پس از آن است که اگر نتوانید با این احساس مقابله کنید تمام زحماتتان از بین خواهد رفت پس باید راهی برای این مورد داشته باشید، گفته...
همسر مسئولیت پذیر

همسر مسئولیت پذیر چه ویژگی هایی دارد؟

داشتن همسر مسئولیت پذیر موجب خوشبختی، آرامش و موفقیت در زندگی می شود بنابراین باید یکی از معیارهای مهم انتخاب همسر باشد. ویژگی های همسر مسئولیت پذیر مسئولیت پذیر بودن باعث انجام بهتر و صحیح تر کارها...

رژیم ماکروبیوتیک چیست و چطور موجب تناسب اندام و سلامت فرد می شود؟

رژیم ماکروبیوتیک مفاهیم زیادی را در بر دارد و قوانین و اهداف آن بر پایه تعادل سازی جسم همراه با روح می باشد. رژیم ماکروبیوتیک هدف دوری از مواد سمی را دارد که باعث چاق شدن می...

راز کاهش وزن و رژیم لاغری کیم کارداشیان

متخصص تغذیه و کاهش وزن کیم کارداشیان رازهای لاغر شدن سریع این سلبریتی بعد از اضافه وزن او در دوران بارداری را فاش کرد.در ادامه با ما همراه باشید تا با رژیم لاغری کیم...

طناب زنی ؛ ورزشی رایگان با دنیایی از خواص + آموزش

طناب زنی ورزش جدیدی نیست و سال ها است که وجود دارد . متاسفانه، وقتی بزرگ می شویم ، طناب داخل کمد می ماند و دیگر هیچ استفاده ای از آن نمی شود این...

چطور با ۲ قاشق سرکه سیب چند کیلو لاغر کنیم؟

بسیاری از متخصصان تغذیه در مورد سرکه سیب به عنوان ابزاری برای کاهش وزن صجبت می کنند. آیا می خواهید بدانید که سرکه سیب چطور می تواند برای کاهش وزن و تناسب اندام مفید باشد؟ رژیم غذایی که بر پایه سرکه سیب باشد ، به شما در کاهش...
خانومی در حال خوردن سالاد

با رژیم کانادایی سریع لاغر شویم

رژیم کانادایی 15 روزه چگونه می تواند باعث لاغری و کاهش وزن شود؟ رژیم کانادایی برای چه افرادی مفید است؟ همه چیز درباره رژیم کانادایی و بایدها و نبایدهایش رژیم کانادایی در 15 روز لاغرتان می کند اما !...

برنامه ۴ هفته ای برای کوچک کردن شکم

داشتن شکمی صاف و کوچک آرزوی همه افراد است اما دست یافتن به این آرزو دشوار است و باید راه سختی را برای تحقق آن پیش ببریم ، ما به شما پیشنهاد می کنیم...

آخرین مطالب

پیشنهاد ریموژ