خانه تناسب اندام

تناسب اندام

انواع و فواید رژیم هویج برای لاغری

با روش های مختلف رژیم هویج برای لاغری آشنا شوید

هویج نوعی سبزی بسیار کم کالری بوده که سرشار از ویتامین و فیبر است. غذاهای فیبردار بر خلاف سایر غذاها به سرعت از دستگاه گوارش عبور می کنند. اگر می خواهید وزن کم کنید،...
چگونه در دوران شیردهی لاغر شویم؟

چگونه در دوران شیردهی لاغر شویم؟ نکات کاهش وزن در دوران شیردهی

شیردهی طبیعی نه تنها برای نوزاد مفید است، بلکه باعث می شود مادران کالری بیشتری بسوزانند و در نتیجه اضافه وزن دوران بارداری را کم کنند. کاهش وزن در دوران بارداری باید با دقت...
رژیم سه روزه سیب زمینی با ماست چگونه است؟

معرفی و بررسی رژیم سه روزه سیب زمینی و ماست برای لاغری

نشاسته سیب زمینی و اسید لاکتیک موجود در آن، حداقل میزان کالری را در اختیار بدن قرار می دهد. وقتی نشاسته در معده با آب ترکیب می شود حجیم می شود و همین باعث...
روش هایی برای لاغری تا عید

لاغری تا عید – روش هایی برای لاغری از ۳ روز تا ۱ ماه...

لاغری و کاهش وزن، مشکل بسیاری از افراد است. اما با نزدیک شدن به عید نوروز، این مشکل و دغدغه بیشتر و بیشتر می شود. بعضی از افراد از 1 ماه قبل از سال...
آشنایی با خواص دمنوش بهار نارنج

دمنوش بهار نارنج چه خواصی برای زیبایی و سلامت دارد؟

بهار نارنج در واقع شکوفه های درخت نارنج است. دمنوش تهیه شده از شکوفه های درخت نارنج، طبیعت گرمی داشته و تاثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارد. همچنین مصرف آن برای از بین بردن...
معرفی خواص دمنوش اسطوخودوس

خواص بی نظیر دمنوش اسطوخودوس را بیشتر بشناسید

داشتن سبک زندگی ناسالم، افراد زیادی را دچار بیماری های مختلف، چاقی، استرس و بسیاری مشکلات دیگر کرده است. برای مقابله با بسیاری از این مشکلات می توانید از دمنوش اسطوخودوس استفاده کنید. اسطوخودوس...
بررسی خواص دمنوش نعناع

با چند مورد از مهم ترین خواص دمنوش نعناع آشنا شوید

دمنوش نعناع یکی از پرخاصیت ترین دمنوش های گیاهی است. خاصیت آنتی باکتريال این دمنوش باعث شده تا برای درمان بسیاری از بیماری ها مناسب باشد. این دمنوش شگفت انگیز برای پوست و مو...
آشنایی با خواص دمنوش به لیمو

با تمام خواص شگفت انگیز دمنوش به لیمو آشنا شوید

دمنوش به لیمو یکی از دمنوش های دارویی است که عطر و طعم بسیار مطلوبی دارد. از این دمنوش برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله سرماخوردگی استفاده می شود. همچنین مصرف آن...
آشنایی با چند دمنوش سرماخوردگی

معرفی چند دمنوش سرماخوردگی برای درمان سریع تر بیماری

مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها و آنتی اسیدها، داشتن رژیم های غذایی ناسالم که حاوی قند بالایی هستند، فقر روی، کمبود خواب، عدم توازن هورمون ها، کمبود آنزیم ها و بسیاری از...
معرفی چند دمنوش لاغری

با چند دمنوش لاغری موثر و فواید آنها برای کاهش وزن آشنا شوید

داشتن سبک زندگی ناسالم، مصرف فست فود، کم تحرکی، ورزش نکردن و بسیاری از دلایل دیگر باعث شده تا اکثر افراد با چاقی و اضافه وزن مواجه باشند. برای درمان این مشکل، روش های...

آخرین مطالب

پیشنهاد ریموژ