تناسب اندام

کاهش وزن با مصرف تخم مرغ

کاهش وزن با مصرف تخم مرغ – چرا تخم مرغ در کاهش وزن موثر...

تخم مرغ یکی از سالم ترین غذاهایی است که می توان مصرف کرد. این ماده غذایی حاوی پروتئین با کیفیت بالا و تعداد زیادی از ویتامین های ضروری و مواد معدنی است. همچنین این...
دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم غذایی مناسب

دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم غذایی مناسب چیست؟ بررسی علت لاغر نشدن

کاهش وزن در ظاهر مسئله ساده ای به نظر می رسد. بیشتر افراد بر این باورند که اگر کمتر بخوریم و بیشتر ورزش کنیم، وزن اضافی ما مانند آب شدن یک بستنی یخی در...
راههای کاهش وزن طبیعی

راههای کاهش وزن به صورت طبیعی – معرفی ۱۰ روش ساده و موثر

در اینترنت اطلاعات نامعتبر زیادی در مورد کاهش وزن وجود دارد.اکثر این اطلاعات در خوش بینانه ترین حالت نیز مشکوک به نظر می آیند و بر پایه ی هیچ کدام از علوم موجود نیست....

پیاده روی و فواید آن – ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه چه تاثیری بر...

بیایید با هم صادق باشیم، روزانه به راحتی 30 دقیقه را در حال کار با اینستاگرام، فیسبوک، و اسنپچت می گذرانید (مسئله ای نیست، ما هم این کار را می کنیم). گوشی خود را...
نخوردن لبنیات چه تاثیری در زندگی شما خواهد گذاشت؟

نخوردن لبنیات چه تاثیری در زندگی شما خواهد داشت؟ معرفی ۷ تاثیر اساسی

آیا معده شما اخیرا حساس شده؟ آیا بعد از خوردن پنیر پیتزا احساس گوارشی بدی به شما دست می دهد؟ هرچه که هست، ممکن است به این نتیجه رسیده باشید که نخوردن لبنیات را...

شش راهکار سریع برای کاهش مصرف کالری

کم کردن مصرف کالری به منظور کاهش وزن برای بسیاری از مردم، مساوی است با خوردن غذای بسیار کم و احساس گرسنگی در بیشتر اوقات. به هرحال شما می توانید مصرف کالری را برای...

ویدیو: یک تمرین روزانه برای داشتن میان تنه ای ایده آل

ویدیو: یک تمرین روزانه برای داشتن میان تنه ای ایده آل

خوراکی های جایگزینی که زندگی شما را متحول خواهند کرد

همه ما می خواهیم سالم باشیم. می خواهیم در لباس هایمان خوب به نظر برسیم. می خواهیم احساس قدرت کنیم و پر انرژی باشیم. متاسفانه، جاده منتهی به سلامتی می تواند اغلب یک سربالایی...

۸ مورد از بهترین خوراکی های دنیا برای کاهش وزن

همه کالری ها مثل هم نیستند. غذاهای مختلف از مسیرهای متابولیک مختلفی در بدنتان عبور می کنند. این غذاها می توانند اثرات بسیار متفاوتی بر روی گرسنگی، هورمون ها، و این که چقدر کالری...

۵ منبع پروتئین گیاهی که در کاهش وزن موثرند

پروتئین گل سرسبد هر رژیم غذایی برای کاهش وزن است: پروتئین به ساخت و حفظ عضلات باکیفیت و به لحاظ متابولیک فعال کمک می کند و با گرسنگی مخرب مبارزه می کند. در حالی...

آخرین مطالب

پیشنهاد ریموژ