تناسب اندام

عضله سازی بدون مکمل - معرفی 9 خوراکی مهم برای ساختن عضله

عضله سازی بدون مکمل – معرفی ۹ خوراکی مهم برای ساختن عضله

اگر به باشگاه های ورزشی می روید، احتمالا مصرف داروهای پروتئینی و مکمل های غذایی به شما پیشنهاد شده است. اما بهتر است بدانید که این داروهای شیمیایی که معمولا گران قیمت هم هستند...
چربی سوزی سریع و آسان از طریق انجام صحیح تمرینات ورزشی

چربی سوزی سریع و آسان از طریق انجام صحیح تمرینات ورزشی

تا به حال اتفاق افتاده روی کاناپه به تماشای تلویزیون نشسته باشید و یک پیتزای کامل بخورید؟ یا یک پاکت چیپس کامل؟ یا یک لیتر بستنی؟ شاید روز بدی داشته اید یا شاید فقط...
اشتباهات رایج در کاهش وزن معرفی نباید های کاهش وزن

اشتباهات رایج در کاهش وزن – با نباید های کاهش وزن بیشتر آشنا شوید

اگر احساس می کنید که برای لاغرشدن هفته ها، ماه ها، و شاید سال ها دارید تلاش می کنید و هیچ اتفاقی نیفتاده است، ما درک تان می کنیم. کوشش در این زمینه سخت...
کاهش وزن با مصرف تخم مرغ

کاهش وزن با مصرف تخم مرغ – چرا تخم مرغ در کاهش وزن موثر...

تخم مرغ یکی از سالم ترین غذاهایی است که می توان مصرف کرد. این ماده غذایی حاوی پروتئین با کیفیت بالا و تعداد زیادی از ویتامین های ضروری و مواد معدنی است. همچنین این...
دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم غذایی مناسب

دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم غذایی مناسب چیست؟ بررسی علت لاغر نشدن

کاهش وزن در ظاهر مسئله ساده ای به نظر می رسد. بیشتر افراد بر این باورند که اگر کمتر بخوریم و بیشتر ورزش کنیم، وزن اضافی ما مانند آب شدن یک بستنی یخی در...
راههای کاهش وزن طبیعی

راههای کاهش وزن به صورت طبیعی – معرفی ۱۰ روش ساده و موثر

در اینترنت اطلاعات نامعتبر زیادی در مورد کاهش وزن وجود دارد.اکثر این اطلاعات در خوش بینانه ترین حالت نیز مشکوک به نظر می آیند و بر پایه ی هیچ کدام از علوم موجود نیست....

پیاده روی و فواید آن – ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه چه تاثیری بر...

بیایید با هم صادق باشیم، روزانه به راحتی 30 دقیقه را در حال کار با اینستاگرام، فیسبوک، و اسنپچت می گذرانید (مسئله ای نیست، ما هم این کار را می کنیم). گوشی خود را...
نخوردن لبنیات چه تاثیری در زندگی شما خواهد گذاشت؟

نخوردن لبنیات چه تاثیری در زندگی شما خواهد داشت؟ معرفی ۷ تاثیر اساسی

آیا معده شما اخیرا حساس شده؟ آیا بعد از خوردن پنیر پیتزا احساس گوارشی بدی به شما دست می دهد؟ هرچه که هست، ممکن است به این نتیجه رسیده باشید که نخوردن لبنیات را...

شش راهکار سریع برای کاهش مصرف کالری

کم کردن مصرف کالری به منظور کاهش وزن برای بسیاری از مردم، مساوی است با خوردن غذای بسیار کم و احساس گرسنگی در بیشتر اوقات. به هرحال شما می توانید مصرف کالری را برای...

ویدیو: یک تمرین روزانه برای داشتن میان تنه ای ایده آل

ویدیو: یک تمرین روزانه برای داشتن میان تنه ای ایده آل

آخرین مطالب

پیشنهاد ریموژ