تناسب اندام

انواع خوراکی های مفید روی یک میز

خوراکی های مفید و کم کالری برای دستیابی سریع به اندام ایده آل

همه افراد برای رسیدن به وزن دلخواه خود روش های مختلفی را امتحان می کنند. استفاده از انواع داروهای لاغری، رژیم های سخت و ورزش های سنگین از مهم ترین این روش ها هستند....
چربی سوزی بدون ورزش کردن با این خوراکی ها

چربی سوزی بدون ورزش – معرفی خوراکی های چربی سوز

چربی های اضافی معمولاً به سادگی به وجود می آیند اما از بین رفتن آن ها کاری بسیار دشوار است. خصوصاً از بین بردن چربی های شکم و پهلو که یکی از بدترین نوع...

با مصرف این مواد غذایی کمتر بخورید و زودتر سیر شوید

مقابله با گرسنگی بسیار سخت و دشوارو از عهده بسیاری از افراد خارج است. اما برای رسیدن به وزن ایده آل، اکثر افراد به سختی با گرسنگی مقابله می کنند. ما در ادامه ی...

برای تناسب اندام خود، شب ها این خوراکی ها را نخورید!

برای حفظ سلامت جسم و تناسب اندام و همچنین داشتن خوابی راحت و آرام، باید به خورد و خوراک خود، خصوصاً در ساعات پایانی شب، توجه ویژه داشته باشید. چراکه برخی از مواد غذایی...

در محل کارتان هم ورزش کنید !

اکثر کارمندان در محیط کار خود بی تحرک هستند و به ندرت حتی صندلی خود را ترک میکنند. شاید ندانید اما بی تحرکی و نشستن طولانی مدت، به اندازه سیگار کشیدن مضر و پرخطر...
بعد ورزش چی بخوریم

بعد ورزش چی بخوریم – خوراکی های مجاز و غیر مجاز برای بعد از...

سوالی که برای بسیاری از افراد همیشه مطرح می باشد، این است که " بعد ورزش چی بخوریم ؟" اکثر افراد، پس از ورزش کردن بسیار گرسنه و تشنه می شوند و به سراغ...

اگر به دنبال اندامی زیبا هستید، این خوراکی ها را نخورید!

بسیاری از خوراکی های ساده ای که در غذاخوردن معمولی روزانه ما وجود دارند، حاوی چربی های پنهانی هستند که ما از وجود آنها بی خبریم. از برخی از این مواد خوراکی در بعضی...

آخرین مطالب

پیشنهاد ریموژ