تناسب اندام

تمرین تاباتا چیست؟ آشنایی با نمونه تمرین تاباتا برای چربی سوزی

تمرین تاباتا چیست؟ با تمرینات تاباتا بیشتر آشنا شوید

احتمالا تاکنون با استایل های ورزشی متنوعی آشنا شده اید که اکثر آن ها شما را به اهداف تناسب اندام تان نزدیک خواهند کرد. اما اگر بخواهید همزمان قدرت خود را افزایش داده، کاهش...
روش ها و نکاتی برای اینکه چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟

چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟ روش هایی برای کاهش وزن بدون ورزش

کاهش وزن معمولا زمانی اتفاق می افتد که میزان کالری که بدن مصرف می کند بیشتر از میزانی باشد که دریافت می کند. این بدان معناست که یا باید کالری بسوزانید یا باید کالری...
روش هایی برای اینکه چگونه سریع لاغر شویم؟

چگونه سریع لاغر شویم؟ روش لاغری سریع در مدت زمان ۳ تا ۱۰ روز

همه ما عادت داریم تا در دقیقه 90 به سراغ مشکلات خود برویم. احتمالا شما هم به زودی قرار است به یک مهمانی خاص، عروسی و یا لب دریا بروید، و می خواهید در...
روش های لاغری با چای سبز

معرفی روش لاغری با چای سبز و فواید این ماده غذایی برای سلامتی

نوشیدن چای در میان ما ایرانیان رواج فراوانی دارد. تقریبا همه ما صبحانه خود را همراه با یک لیوان چای میل می کنیم. اما بهتر است بدانید که نوشیدنی دیگری از خانواده چای نیز...
بررسی بهترین روش های ورزشی برای لاغری شکم

معرفی بهترین روش های ورزشی برای لاغری شکم

اگرچه آب کردن چربی های یک قسمت مشخص از بدن کار دشواری است، اما لاغر کردن شکم به مرتب آسان تر می باشد. وقتی لاغر می شوید تمام بدن تان لاغر می شود، نه...
روش های درمان چاقی گردن

درمان چاقی گردن با روش های طبیعی و حرکات ورزشی ساده

چاقی گردن به هیچ عنوان پدیده خوشایندی نیست؛ اما آیا می دانستید برای رهایی از شر آن، راه های آسانی وجود دارد؟ در این مقاله قصد داریم راجع به این موضوع صحبت کنیم. همه...
معرفی رژیم لاغری روغن زیتون برای کاهش وزن

معرفی رژیم لاغری روغن زیتون و فواید آن برای کاهش وزن سریع

آیا به دنبال روشی سریع و آسان برای کاهش وزن هستید؟ پس احتمالا راهکاری که متخصصان تغذیه ارائه کرده اند برای شما مناسب خواهد بود. بسیاری از خانم ها روغن زیتون مصرف نمی کنند؛...
تاثیر شنا بر لاغری شکم و چربی سوزی

بررسی تاثیر شنا بر لاغری شکم، چربی سوزی و مصرف کالری

شنا کردن منظم، روشی موثر بر آب کردن چربی های بدن شما است. گرچه هیچ ورزشی نمی تواند فقط شکم شما را لاغر کند، اما اگر به میزان و شدت کافی شنا کرده و...
معرفی رژیم لاغری 5 روزه سیب لاغری و کاهش وزن تا 4 کیلوگرم

با رژیم لاغری ۵ روزه سیب به سرعت وزن خود را کاهش دهید

از قدیم گفته اند خوردن روزی یک سیب شما را از دکتر دور نگه می دارد. اما اگر در روز چند عدد سیب بخورید، هم دکتر از شما دور می ماند و هم اضافه...
روش های لاغری با دارچین

معرفی روش لاغری با دارچین و نحوه استفاده از آن در رژیم غذایی روزانه

چربی عاشق شما است و خیلی سخت از بدنتان جدا می شود. هر چه قدر هم که تلاش کنید، گاها توسط غذاهای خوشمزه و ناسالم اغوا خواهید شد. اگر این شرایط برای شما هم...

آخرین مطالب

پیشنهاد ریموژ